Słońce, zielona trawa, czyste niebo i dawka ruchu, która stawia na nogi lepiej niż poranna kawa – brzmi jak plan idealny? Czas pożegnać kanapę, zrzucić z siebie zimowo-wiosenną rutynę i... złapać balans! Po ubiegłorocznym sukcesie i świetnej frekwencji, uwielbiane przez mieszkańców zajęcia Body Balance wracają do Ostrowa Wielkopolskiego. Ruszamy już 11 czerwca!

Jeśli ubiegły rok pokazał nam coś wyjątkowego, to fakt, że Ostrowianie uwielbiają aktywność na świeżym powietrzu. Czas to powtórzyć – tylko w jeszcze lepszym, letnim stylu!

Nie musisz wybierać między intensywnym treningiem a wyciszeniem. Body Balance to genialny miks trzech światów:

• Jogi – dla elastyczności i wewnętrznego spokoju,

• Pilatesu – dla wzmocnienia mięśni głębokich i stabilizacji,

• Tai Chi – dla płynności ruchów i redukcji stresu.

To idealna kompozycja na letnie popołudnie. Trening uczy lepszej kontroli nad własnym ciałem, poprawia postawę, a przy okazji działa jak reset dla zmęczonego po całym dniu pracy umysłu. Co najlepsze – zajęcia są całkowicie bezpłatne i dostosowane do każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Spotykamy się w samym sercu natury – na polanie w Parku Miejskim. Ćwiczenia wśród zieleni i przy śpiewie ptaków dają podwójną korzyść.

– Regularna aktywność na świeżym powietrzu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga ograniczać ryzyko schorzeń układu ruchu i krążenia, wspiera walkę z nadwagą oraz sprzyja redukcji stresu i napięcia – podkreśla Karolina Krzywda, manager klubu Sky Fitness, który jest partnerem akcji.

Inicjatywę mocno wspierają też władze miasta, ciesząc się, że Ostrowianie mają dostęp do nowoczesnych form rekreacji.

– Chcemy, aby mieszkańcy Ostrowa mieli dostęp do różnorodnych i nowoczesnych form aktywności fizycznej. Cieszy fakt, że partnerzy miejskich programów chcą dzielić się swoimi usługami z Ostrowianami. Zajęcia Body Balance w Parku Miejskim to propozycja dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności – mówi Sebastian Górski, wiceprezydent Ostrowa Wielkopolskiego.

Nie szukaj wymówek, po prostu zaplanuj czas na relaks i zdrowie. Oto najważniejsze szczegóły:

• Co?  Body Balance (wstęp wolny!)
• Gdzie? Park Miejski – Polana
• Kiedy? Każdy Czwartek (Start: 11 czerwca)
• Godzina? 17:00

Co musisz ze sobą zabrać?

Tylko trzy rzeczy: matę do ćwiczeń, butelkę wody i dobry humor! Letnia energia aż rozpiera – wykorzystajmy ją najlepiej, jak się da. Do zobaczenia na polanie, lecimy z tym!