Krajowa Izba Fizjoterapeutów zaprasza mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego na bezpłatne zajęcia z fizjoprofilaktyki, które odbędą się już jutro w ramach ogólnopolskiej kampanii #polskasierusza. Organizatorzy przygotowali dwa spotkania plenerowe prowadzone przez ekspertów od ruchu.

Pierwsze zajęcia dedykowane są osobom, które chcą rozpocząć przygodę z bieganiem w bezpieczny dla zdrowia sposób. Ppoprowadzi je trener Mateusz Zwierz. W programie zaplanowano rozgrzewkę, ćwiczenia wprowadzające oraz marszobieg. Spotkanie rozpocznie się o godzinie 9:00 przy Centrum NEWREH przy ulicy Batorego 40 i potrwa około 90 minut. Uczestnicy proszeni są o zabranie stroju sportowego.

Drugie spotkanie skupi się na efektywnym treningu siłowym na świeżym powietrzu. Prowadząca Joanna Konik zaprezentuje prawidłową rozgrzewkę, instruktarz obsługi sprzętu oraz techniki wyciszające z elementami rozciągania. Zajęcia rozpoczną się o godzinie 14:00 na siłowni zewnętrznej przy Alei Solidarności obok „Koziego Borku”.

Wstęp na oba wydarzenia jest bezpłatny.