Słońce, zielona trawa, czyste niebo i dawka ruchu, która stawia na nogi lepiej niż poranna kawa – brzmi jak plan idealny? Czas pożegnać kanapę, zrzucić z siebie zimowo-wiosenną rutynę i... złapać balans! Po ubiegłorocznym sukcesie i świetnej frekwencji, uwielbiane przez mieszkańców zajęcia Body Balance wracają do Ostrowa Wielkopolskiego. Ruszamy już w czerwcu!

Jeśli ubiegły rok pokazał nam coś wyjątkowego, to fakt, że Ostrowianie uwielbiają aktywność na świeżym powietrzu. Czas to powtórzyć – tylko w jeszcze lepszym, letnim stylu!

Nie musisz wybierać między intensywnym treningiem a wyciszeniem. Body Balance to genialny miks trzech światów:

• Jogi – dla elastyczności i wewnętrznego spokoju,

• Pilatesu – dla wzmocnienia mięśni głębokich i stabilizacji,

• Tai Chi – dla płynności ruchów i redukcji stresu.

To idealna kompozycja na letnie popołudnie. Trening uczy lepszej kontroli nad własnym ciałem, poprawia postawę, a przy okazji działa jak reset dla zmęczonego po całym dniu pracy umysłu. Co najlepsze – zajęcia są całkowicie bezpłatne i dostosowane do każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Spotykamy się w samym sercu natury – na polanie w Parku Miejskim. Ćwiczenia wśród zieleni i przy śpiewie ptaków dają podwójną korzyść.

– Regularna aktywność na świeżym powietrzu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga ograniczać ryzyko schorzeń układu ruchu i krążenia, wspiera walkę z nadwagą oraz sprzyja redukcji stresu i napięcia – podkreśla Karolina Krzywda, manager klubu Sky Fitness, który jest partnerem akcji.

Inicjatywę mocno wspierają też władze miasta, ciesząc się, że Ostrowianie mają dostęp do nowoczesnych form rekreacji.

– Chcemy, aby mieszkańcy Ostrowa mieli dostęp do różnorodnych i nowoczesnych form aktywności fizycznej. Cieszy fakt, że partnerzy miejskich programów chcą dzielić się swoimi usługami z Ostrowianami. Zajęcia Body Balance w Parku Miejskim to propozycja dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności – mówi Sebastian Górski, wiceprezydent Ostrowa Wielkopolskiego.

Nie szukaj wymówek, po prostu zaplanuj czas na relaks i zdrowie. Oto najważniejsze szczegóły:

• Co?  Body Balance (wstęp wolny!)
• Gdzie? Park Miejski – Polana
• Kiedy? Każdy Czwartek (Start: 11 czerwca)
• Godzina? 17:00

Co musisz ze sobą zabrać?

Tylko trzy rzeczy: matę do ćwiczeń, butelkę wody i dobry humor! Letnia energia aż rozpiera – wykorzystajmy ją najlepiej, jak się da. Do zobaczenia na polanie, lecimy z tym!